《麦克法兰》讲述的是一个教练和一群越野跑选手的故事。主角教练因为教学上的失误，不得不来到麦克法兰执教。那是一个贫穷的美国农业小镇，居民多为拉美裔，甚至学校的对面就是监狱。一开始，主角只是把麦克法兰当作职业的跳板和缓冲。然而，他发现这里的高中生由于学校离家远，不得不跑步回家。那一刻，主角教练意识到他们的跑步潜能。主角教练想方设法将他们组成一队，参加“富人区运动”越野跑。随着赛跑成绩越来越亮眼，麦克法兰民众的生活渐渐多了希望和盼头，而主角最终也放弃了高薪职业，定居麦克法兰执教。  

我看完《麦克法兰》后的一个强烈感受就是，我想跑步，有跑几公里的冲动。当然，我本身也很喜欢跑步，喜欢强风吹拂在身上的感觉。不过，哪怕不喜欢跑步，也不妨碍《麦克法兰》所传达出的励志性。

真要论起来，跑步只不过是这个电影励志性的媒介或载体，真正重要的这项运动对人物角色的影响。在电影中，参加越野赛跑的7名选手，有的早上5点就要帮家人收割农作物，有的认为自己前途无望，永远只是做农民的命运。如果没有主角教练走进他们的人生，也许他们这辈子不是勤苦的做农民，就是犯罪锒铛入狱。然而，他们在参加越野跑之后，他们有了自信，并都考上了大学，最终成为了教师、记者等。

看着这几名选手因越野跑而改变命运，我深有感触。曾经，我并不喜欢长跑，大学体测1公里就觉得很远了。但是后来，当我经过训练并完成10公里跑步，我的心态发生了非常大的改变——我更自信了。我完成了曾经认为遥不可及的长跑距离，我意识到，原来那些自认为很难的事情，我也能做到。自那以后，我开始反思自己曾经有哪些“自我设限”。意识到“自我设限”后，生活仿佛多了更多可能性。

在电影中，7名选手也都给自己设置了很多心理限制，从来没想过自己可以摆脱贫困命运——直到他们遇到主角教练，开始越野跑。对我来说，跑步距离是自我设限。对7名选手来说，「自己只是社会弱者」则是他们的自我设限。因此，当他们一点点取得成就，超越一支又一支队伍，赢得一个又一个奖项，他们也突破了自我限制。这是撬动他们命运齿轮的契机，也是电影励志性的关键。

“当我跑步的时候，我感觉我就是神。”——这绝不是电影最初那群学生能写出的豪言壮语。越野跑改变了他们，主角教练改变了他们。

他们是用自己的汗水和泪水创造出属于他们的传奇。我们也要学习他们这种持之以恒的精神，仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人。这人生，比的就是谁坚持得更久。（甘肃静宁公路段：肖生雨）